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Category: Salute

sport anti stress

Giocare a tennis allunga la vita






La qualità della vita e le speranze di vita dipendono anche dalla tipologia di attività sportiva svolta Muoversi è sempre salutare ma alcuni sport potrebbero avere più di un effetto positivo. Il movimento, oltre a prevenire molte patologie, è utile…

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Fumo, ecco perchè smettere






Il fumo è sempre deleterio per la salute, anche se si tratta di un’abitudine sporadica Fumare espone a numerosi e conclamati problemi di salute, come le malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa e vari tumori. Smettere di fumare permette di allungare le…

yoga

Lo yoga salute di mente e corpo






Lo yoga migliora l’equilibrio psicofisico, può contrastare i dolori, gli stati ansiosi e la depressione L’antica disciplina indiana può rivelarsi utile per combattere piccoli disturbi di salute, come dolori lombari, malumore, ansia e stress. Lo yoga permette di migliorare la…

melograno

Cibo rosso, il più attraente






Il nostro cervello percepisce gli alimenti più o meno golosi ed interessanti in base al loro colore L’aspetto degli alimenti e, in particolare, il loro colore è in grado di attirare la nostra attenzione. Alcune tonalità, come il rosso, vengono…

bosco

Shinrin yoku, il bagno nel bosco






Per ritrovare l’equilibrio psicofisico e la serenità, negli Usa si pratica il bagno nella foresta, detto shinrin yoku, delle rigeneranti camminate nel verde per ascoltare i suoni e sentire gli effluvi dei boschi   Il bagno nella foresta, conosciuto col…

sorriso

Le donne di buon umore vivono di più






Essere ottimisti permette di vivere meglio e più a lungo, soprattutto se si è donne Il buon umore allontana le malattie e migliora le aspettative di vita, in particolare delle donne. Sorridere e vedere positivo combatte molte patologie, come quelle…