Salute

Dieta? Scegli piatti piccoli, risultati assicurati

Dieta? Scegli piatti piccoli, risultati assicurati Quasi estate ed è tempo di diete.  Spesso però la dieta diventa frustrante ci sarebbe una tecnica per poter mangiare e illudere la mente in modo che la dieta faccia maggiore effetto e dunque si persa peso più facilmente. E’ chiaro che oltre alla giusta educazione alimentare serve la giusta dose di movimento ma non solo. I pasti da fare sono 5 un pò d’obbligo insomma, colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena.

Lo stile di vita è importante e se ad aiutarci nella dieta ci fossero altri elementi?

Masticare è fondamentale lo sappiamo già ma anche l’occhio vuole la sua parte!7

Servire 100 grammi di pesce, carne, verdura o quanto altro in un piatto piccolo appaga più che nel solito piatto! Prediligere per le diete i piatti da frutta, effetto certo!

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