Il sovrappeso e l’obesità è un fenomeno che riguarda, sempre di più, anche il nostro Paese. Pesare troppo peggiora la qualità della vita ed espone a svariate patologie, come il diabete
In Italia il numero di persone in sovrappeso o obese sfiora circa il 60% della popolazione. Il rapporto “burden of disease foundation”, voluto da Ibdo, evidenzia che ogni anno si registrano più di centomila persone con problemi di peso.
Secondo i dati diffusi dall’Istat, i problemi di peso riguardano, in particolare, i soggetti con un’età compresa fra i 25 ed i 44 anni, di sesso maschile. Con l’avanzare dell’età, il sovrappeso diventa sempre più frequente infatti riguarda il 15.% di coloro i quali hanno tra i 65 ed i 74 anni.
I dati del Ministero della salute sottolineano che circa il 20% dei ragazzi con un’età compresa fra gli 8 ed i 9 anni è in sovrappeso. A favorire la crescita ponderale dei nostri bambini sono le mutate abitudini di vita, diventate sempre più sedentarie; inoltre, incide l’abuso di cibo ipercalorico e un stile di vita eccessivamente sedentario.
Per risolvere il problema del sovrappeso è fondamentale modificare la prospettiva con la quale si affronta la questione che non può essere considerata, esclusivamente, da un punto di vista estetico.
Gli effetti del sovrappeso
L’accumulo di chili in eccesso rappresenta un grave rischio per la salute, ad ogni età perché predispone a numerose patologie, come le patologie cardiovascolari ed il diabete di tipo 2. Le persone in sovrappeso hanno maggiori possibilità di soffrire di ipertensione, colesterolo alto e di sviluppare talune tipologie di tumore . Se i disturbi riguardano i più piccoli, si corre il rischio di favorire l’insorgenza di malattie a carico dell’apparato cardiocircolatorio, diabete e ipercolesterolemia.
L’epidemia di obesità, in Italia, è un fenomeno recente che si spiega in parte con la tendenza a consumare alimenti troppo ricchi di grassi e zuccheri e a muoversi sempre meno.
Il sovrappeso, oltre a favorire molte malattie, accorcia le speranze di vita del 30%,come viene sottolineato dall’Oms. L’Organizzazione mondiale della sanità paragona i rischi provocati dai chili di troppo a quelli del fumo, avvertendo che si hanno tra gli otto ed i dieci chili di meno ogni quindici chili di sovrappeso.
Tornare in forma eliminando il sovrappeso
Per tornare in forma è fondamentale rivolgersi ad un medico specializzato che, dopo aver valutato lo stato generale di salute, possa prescrivere una dieta adeguata alle proprie necessità. Un ruolo molto importante è svolto dal movimento che deve essere sempre effettuato dopo aver eseguito una visita medica. Lo sport non soltanto favorisce la perdita di peso e rinforza la muscolatura ma riattiva il metabolismo e favorisce il buonumore, tenendo lontano l’ansia e la fame nervosa.
