Comunemente si è portati a credere che smettere di fumare significhi ingrassare. Uno studio condotto negli Usa rivela che dire addio al vizio del fumo possa migliorare il metabolismo, evitando di prendere peso
Abbandonare il vizio del fumo non significa prendere chili di troppo. Per molti fumatori ingrassare è un vero e proprio spauracchio che funge da deterrente.
Lo studio scientifico
Secondo una ricerca statunitense, dire addio al tabacco non fa ingrassare perché influisce positivamente sul metabolismo. Lo studio, condotto presso l’università Charles R. Drew di Los Angeles, è stato condotto su persone che fumano da metà a due pacchetti giornalieri. Nel corso di otto settimana sono stati previsti degli appuntamenti specifici, che comprendevano sia farmaci che sedute di terapia, per riuscire a smettere di fumare. In seguito, per 16 settimane, i volontari hanno potuto o continuare a non fumare oppure riprendere. Lo studio ha rivelato che mentre nel primo periodo l’accumulo di adipe si concentrava soprattutto nel ventre ma, in seguito si registrava una perdita di peso. Dopo 24 settimane di osservazione è risultato che la caduta dei metaboliti della nicotina contribuisce al dimagrimento. La spiegazione è da ricercare nell’utilizzo dei carboidrati, impiegati come riserva metabolica.
I dati dello studio sono stati elaborati prendendo in esame una serie di dati, sia prima che dopo lo studio, relativi al tasso di glucosio rilasciato dal fegato, il peso corporeo, la distribuzione dell’adipe, l’impiego del glucosio e la presenza di metaboliti della nicotina nelle urine.
I ricercatoti statunitensi sono concordi nell’affermare che dire addio al tabagismo non provoca un innalzamento del peso corporeo, a patto che si rinunci a sostituire le caramelle con snack calorici. inoltre, è stato evidenziato che fra coloro che hanno smesso di fumare l’insulino resistenza non tende ad aggravarsi.
I vantaggi dello smettere di fumare
Smettere di fumare apporta numerosi benefici sia a breve che a lungo termine perché si riducono i rischi di sviluppare patologie cardiovascolari e di tumore come quelli a carico dei polmoni, della vescica e del cavo orale.
Dire addio al vizio del fumo contribuisce anche a migliorare l’aspetto estetico perché si rallenta la comparsa dei segni del tempo e la cute appare più luminosa e fresca. Già dopo poche settimana dall’abbandono delle sigarette si registrano degli effetti positivi sulla circolazione sanguigna e sulla pressione arteriosa; l’ipertensione può essere controllata, almeno in parte, dall’abbandono del tabagismo.
Non fumare permette di assaporare al meglio i gusti, di non andare incontro a problemi di respirazione e a malattie polmonari.
