energia vitale
- Salute
Una rampa di scale contro la stanchezza
Una rampa di scale può essere utile per combattere la stanchezza. Secondo una ricerca americana il movimento contrasta la sonnolenza.…
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Trattenere la propria energia vitale con i Bhandas
Bhanda in sanscrito significa “trattenere,chiudere”, e sono pratiche ed esercizi Yoga che appunto hanno in comune la contrazione di un…
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Surya namaskara, il Saluto al Sole: Yoga e meditazione in movimento
Il Saluto al sole è composto da dodici posizioni che ci permettono di potenziare il nostro livello di forza e…
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