Una attività sportiva e ludica come lo yoga è calma e contemplativa ed è per questo che genera effetti positivi sul cuore, tra l’altro è molto low cost una volta conosciute le posizioni si può praticare sempre. Alcune posizioni yoga abbassano il valore di colesterolo, riducono lo stress e l’ipertensione, aiutano a stare in forma e a proteggere il cuore. Una scelta positiva dunque quella di praticare yoga, in sostituzione o in aggiunta di tante altre attività.
