esercizio
- Salute
Fare movimento prima di mangiare aiuta a bruciare di più
Fare movimento a stomaco vuoto può favorire il dimagrimento. E’ un modo semplice per eliminare maggiori quantità di adipe e…
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Piccola Circolazione per sentire e controllare il proprio KI
Secondo il pensiero taoista come tutto l’Universo è permeato da un energia interna, il KI, così l’uomo possiede una sua energia interna, influenzata dall’energia del…
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Bhujangàsana, asana del cobra irritato
Questa asana si chiama così perché Bhujanga, in sanscrito, indica il serpente o più specificamente il cobra ed eseguendola si solleva la…
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Volontà ed esercizio per aumentare la concentrazione e dirigere la coscienza
Lo Yoga, nei suoi aspetti e nelle sue forme più accessibili agli occidentali, riscuote oggi un crescente interesse in tutto…
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Pranayama, la scienza orientale della respirazione
Se nello Hata-Yoga le asana, le posture, ne rappresentano l’ossatura, il Pranayama, la respirazione, ne è il cuore, la parte…
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