shavasana
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Sirsasana la madre di tutti gli asanas
Sirsasana è una posizione Yoga capovolta, il suo nome proviene dal sanscrito in cui sirsa ha significato di testa, un…
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Shavasana il rilassamento del corpo e della mente
Shavasana, o posizione del cadavere, è un asana che ha lo scopo di far raggiungere il rilassamento, distendere il corpo e…
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Viparita Karani Mudra, un antico segreto dello yoga
Nella pratica dello Hata-Yoga gli asana svolgono una funzione di grande importanza. Asana equivale a postura, posizione immobile. Alcuni testi affermano…
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