Dimagrire è la regola specie in vista della primavera, poi, fra qualche settimana è Pasqua ed allora sarà importantissimo essere belle ed in forma smagliante.
Per essere pronti per Pasqua bisogna iniziare adesso, ora e subito. Come fare?
Innanzitutto serve un regime disintossicante e dunque una dieta depurativa da seguire per 3 giorni alla settimana per arrivare in forma alla Pasqua.
In questo periodo evitare assolutamente:
- dolci, non comprarne e non tenerne in casa
- pause al fast food,
- junk food
Tra una pausa e l’altra prediligere uno spuntino a base di frutta e a pranzo preferire un’insalata leggera, pane e frutta.
Esistono in rete tanti menu ideali per la depurazione DireDonna promone uno dei migliori che riportiamo così come reperibile sul sito della rivista femminile.
A colazione 1 bicchiere di centrifugato di mela, 1 bicchiere di centrifugato di carota e 1 tazza di caffè d’orzo. Per pranzo 1 frutto fresco di stagione e 1 ciotola di verdura condita con 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva e succo di limone. A cena verdura mista cotta a vapore condita con 1 cucchiaino di olio e succo di limone o aceto e 60 gr. di riso integrale al pomodoro o con verdure fresche miste oppure 60 gr. di risotto con verdura a piacere cucinato senza burro, oppure minestra di verdure con 30 – 40 gr. di riso.
Il menù è da seguire ogni 3 giorni poi riprendere a mangiare normalmente eliminando e limitando i grassi e i condimenti e abbondando con le verdure e la frutta.
