Problem al cuore? Prova lo yoga. Un nuovo studio dimostra i benefici dello yoga anche sul cuore. La scoperta è stata fatta da uno studio olandese e statunitense (dell’Erasmus University Medical Center di Rotterdam e della Harvard School of Public Health di Boston) pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology, giunto a queste conclusioni dopo aver condotto una revisione di 37 studi sparsi effettuati su un campione di 2768 individui.
Una attività sportiva e ludica come lo yoga è calma e contemplativa ed è per questo che genera effetti positivi sul cuore, tra l’altro è molto low cost una volta conosciute le posizioni si può praticare sempre. Alcune posizioni yoga abbassano il valore di colesterolo, riducono lo stress e l’ipertensione, aiutano a stare in forma e a proteggere il cuore. Una scelta positiva dunque quella di praticare yoga, in sostituzione o in aggiunta di tante altre attività.
