Controllare i valori di colesterolo cattivo e ridurlo sotto i 100 è di fondamentale per limitare i rischio cardiovascolare, anche nei casi in cui si è basso rischio
Ridurre il colesterolo cattivo, ldl, è indispensabile per combattere numerose patologie cardiache. Secondo gli ultimi studi il colesterolo ldl deve essere riportato sotto il valore di 100, anche se non si è ritenuti a rischio.
I nuovi valori del colesterolo
Il colesterolo cattivo, ldl, deve essere ridotto e portato sotto i 100, in modo da poter limitare l’insorgenza delle patologie cardiache. L’indicazione è valida per tutti, anche per coloro che non sono a rischio. In base alle linee guida dell’Esc, Società europea di cardiologia, il Presidente della Società italiana di Cardiologia Francesco Romeo ha sottolineato che è fondamentale ridurre i valori di colesterolo ldl, ossia cattivo, al di sotto di 100. Si tratta di una regola valida per tutta la popolazione, anche per coloro che non sono considerati a rischio. Gli esperti hanno evidenziato che abbassare il colesterolo ldl sotto i 100 è consigliabile anche per chi ha un’ipercolesterolemia di origine familiare.
Ridurre il colesterolo cattivo risulta indispensabile per contrastare le patologie cardiache che rappresentano una vera e propria epidemia per i Paesi industrializzati.
Il colesterolo cattivo deve essere tenuto costante basso e, secondo le condizioni cliniche dei singoli, è possibile che sia necessario abbassarlo ulteriormente arrivando anche a 70.
Per contrastare il colesterolo ldl il primo passo è modificare l’alimentazione e svolgere attività fisica, sempre dopo aver svolto una visita medica. Gli esperti suggeriscono che qualora non si ottenessero i risultati sperati si può procedere con la somministrazione delle statine. In alternativa possono essere prescritti dei farmaci di ultima generazione, gli anticorpi anti PCSK9.
Colesterolo e dieta
Il colesterolo cattivo è un grave rischio per la salute perché aumenta le possibilità di andare incontro alle patologie cardiovascolari. I valori di colesterolo devono essere monitorati costantemente e nel caso siano superiori alla norma è necessario rivolgersi al proprio medico di famiglia. Per contrastare l’ipercolesterolemia è importante modificare lo stile di vita e l’alimentazione, preferendo una dieta variata e con quantità maggiori di frutta e verdura. Per controllare il colesterolo ldl bisogna prediligere i grassi vegetali, co,e l’olio extra vergine d’oliva che apporta grassi instauri mentre è preferibili limitare lo strutto, il burro e la margarina. Le fibre, che si trovano nei legumi, nella verdura e nei cereali integrali, sono indispensabili per ridurre l’assorbimento intestinale di grassi e zuccheri e quindi per combattere il colesterolo cattivo.
