Sorridere migliora il tono dell’umore e facilita le relazioni sociali. Secondo alcuni studi, potrebbe avere delle ripercussioni positive anche sul sistema immunitario.
Sorridere fa bene
Affrontare la vita sorridendo fa bene a noi stessi e a chi ci è vicino. Un volto sorridente, oltre ad essere piacevole per la vista, predispone all’ottimismo e alla serenità.
Si tratta di una vera e propria arma positiva che può rendere più facili le relazioni interpersonali, riducendo l’ansia e la timidezza. E’ un canale comunicativo presente nell’uomo sia dall’età più tenera che smorza le barriere ed induce a sentirsi ben accetti.
Altri effetti positivi sono associati all’abbassamento della pressione arteriosa e al benessere dell’apparato cardiocircolatorio. Ciò si spiega con la riduzione del cortisolo, ossia l’ormone dello stress, e con una maggiore produzione di endorfine.
Inoltre, riuscire a sorridere permette di affrontare con la giusta carica, ed ottimismo, anche gli eventi nefasti. E’ un modo semplice per recuperare energie, per superare i momenti di difficoltà e per assicurarsi un buon riposo notturno.
Si tratta di un comportamento contagioso, come illustrato da uno studio svolto nel Wisconsin. Gli esperti hanno spiegato che se si vede una persona che sorride si è portati a fare altrettanto perché si tenta di immedesimarci nello stato d’animo dell’altro. Empatizzare con gli altri è non soltanto naturale ma anche molto frequente.
Il sorriso e le ricerche scientifiche
Uno studio scientifico condotto in California presso l’università di Loma Linda ha sottolineato che il sorriso può migliorare le difese immunitarie. Le cellule in grado di contrastare l’azione di batteri e virus sono stimolate dal buonumore e dai sorrisi.
Invece, i ricercatori della Penn State University si sono concentrati sull’effetto di questo comportamento agli occhi degli altri. I dati dimostrano che chi sorride è considerato più preparato ed intelligente e viene ritenuto simpatico ed interessante. I volti sorridenti sono associati quindi, a persone competenti, attraenti e cortesi.
I benefici del sorriso sono così evidenti che la clownterapia è sempre più diffusa. Regalare dei momenti di spensieratezza contribuisce a rendere nei bambini meno spaventosa la degenza in ospedale.
