La depressione è molto temuta dagli italiani che la considerano la seconda patologia più spaventosa dopo il tumore. Troppo spesso ritenuta una malattia con la quale si deve convivere mentre può essere affrontata e risolta
La depressione fa molta paura agli italiani che la collocano al secondo posto nella lista delle patologie che spaventano maggiormente. La depressione è una malattia sociale che può alterare profondamente le condizioni di vita cn gravi ripercussioni familiari e sociali.
Gli italiani e la depressone
Secondo i dati forniti dal rapporto dell’Osservatorio nazionale sulla salute della donna, il cui acronimo è Onda, nel nostro Paese la depressione coinvolge circa 4milioni di persone. Lo studio, condotto su più di 1000 persone, rivela che per 1 italiano ogni 4 la depressione è la più temuta dopo il cancro. La maggioranza dei depressi sono di sesso femminile e l’Organizzazione mondiale della sanità mette in guardia sugli scenari futuri; nel 20130 potrebbe diventare la patologia più diffusa.
Dallo studio si evince che secondo la maggioranza del campione intervistato, il motivo determinate della depressione è lo stress psicofisico. Il 67% delle donne non depresse è convinta che la malattia riguardi individui con una personalità emotivamente fragile. Invece, chi è depresso è convinto al 60% che la malattia deriva dallo stress mentre il 69% da un trauma. Per 1 italiano su 4, la depressione può alterare le condizioni di vita non soltanto lavorative ma anche familiari ed è una malattia con la quale si è destinati a convivere.
Superare la depressione
La depressione è una condizione patologica che deve essere affrontata con l’aiuto di un medico specializzato. Nelle forme più gravi è necessario ricorrere agli antidepressivi che devono essere dosati secondo lo stadio della malattia e all’età dei pazienti.
Per superare la depressione si possono mettere in atto dei semplici suggerimenti che devono comunque essere discussi con lo specialista di riferimento. Un ruolo importante nella lotta alla malattia può arrivare dallo sport che, se svolto con regolarità può migliorare il tono dell’umore e ritrovare il sorriso. Il movimento non solo aiuta la produzione delle endorfine, gli ormoni del buonumore, ma consente di riposare la notte un numero sufficiente di ore. Fare attività fisica è anche un aiuto per trascorrere più tempo all’aria aperta e conoscere persone nuove.
La depressione può essere contrastata con una dieta sana e variata, povera di cibi grassi ed ipercalorici. L’alimentazione dovrebbe apportare buone quantità di grassi buoni, antiossidanti, vitamine e triptofano, una sostanza utile per conciliare il sonno e donare la tranquillità.
