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Dieta mind, mantiene giovane il cervello
La dieta mind può contrastare il decadimento cognitivo e prevenire l’insorgenza delle malattie cerebrali. E’ un’alimentazione ricca di omega 3,…
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10 idee Bediterranean Diet per San Valentino
Dall’olio extra vergine di oliva alle ostriche, dalle mandorle ai pomodori, fino alla birra scura al cioccolato fondente: ecco i cibi che non possono mancare per prepararsi al meglio alla serata di lunedì…
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Dieta Mayo, schema alimentare e regole
La dieta Mayo consente di perdere fino a sette chili in quattordici giorni. E’ un regime alimentare che non supera…
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Dieta Galveston per la menopausa, schema alimentare
La dieta Galveston per la menopausa favorisce il controllo del peso. Si tratta di un regime alimentare messo a punto…
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Giro vita eccessivo? La salute potrebbe rimetterci
Un giro vita eccessivo potrebbe compromettere la salute. Secondo uno studio il grasso viscerale può predisporre alla demenza. Un giro…
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Zucca benessere e tradizioni culinarie
La zucca matura a fine estate. Nel nostro Paese esistono ne esistono tante varietà come la violina rugosa, la marina…
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Dieta della banana a colazione, torniamo in forma
La dieta della banana a colazione arriva dal Giappone. Si tratta di un regime alimentare che aiuta a perdere peso…
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Metodo Kousmine, i benefici per tornare in forma
Il metodo Kousmine permette di tornare in forma. Si tratta di un’alimentazione utile a contrastare numerose patologie e a rinforzare…
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Crudismo, una alimentazione e una filosofia di vita
Il crudismo è una filosofia di vita in base alla quale l’alimentazione comprende esclusivamente cibo crudo. Si tratta di un…
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Dieta dell’orologio Tornare in forma semplicemente
La dieta dell’orologio promette di recuperare il peso forma e di riattivare il metabolismo. La principale regola è consumare la…
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Yogurt può ridurre il rischio di diabete di tipo 2
Lo yogurt è un alimento ricco di proprietà benefiche. Consumarlo regolarmente può favorire la risposta immunitaria e ridurre il rischio…
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I cibi light fanno veramente dimagrire?
I cibi light potrebbero, alla lunga, far ingrassare e predisporre ad altri disturbi di salute.Gli alimenti magri non sempre sono…
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Carbonara e tiramisù per stare in forma?
Bilanciamento dei nutrienti e introduzione di alimenti preziosi. La nutrizionista Chiara Manzi ha studiato un regime alimentare che permette di…
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Cheat day, ovvero mangiare liberamente
Il cheat day è il giorno in cui non si segue la dieta. Mangiare liberamente per un giorno aiuta a…
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Le noci contrastano il colesterolo e forniscono energia
Le noci migliorano il nostro benessere. Possono regolarizzare il colesterolo cattivo, favorire il peso forma ed aumentare le aspettative di…
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La dieta Sirt o del gene magro, come funziona
La dieta Sirt si basa sull’attivazione del metabolismo. Conosciuta anche come dieta del gene magro, è articolata in due fasi.…
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Cinque trucchi per non ingrassare durante le feste
Cinque trucchi per non ingrassare durante le feste di Natale. Scopriamo cinque trucchi per non ingrassare durante le feste e…
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La pasta l’alimento alleato della nostra dieta
La pasta fa bene, non fa ingrassare, permette di controllare l’indice di massa corporea evitando l’accumulo di grasso addominale. Spesso…
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La dieta a basso contenuto di Fodmap, come funziona
La dieta a basso contenuto di Fodmap può essere indicata in caso di colon irritabile. Da seguire sempre sotto controllo…
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La stanchezza come contrastarla facilmente
La stanchezza può essere una condizione transitoria causata dallo stress, da un’alimentazione non adeguata o dai cambiamenti di stagione. Per…
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