mentale
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Asana o come abitare il nostro corpo consapevolmente
Le origini degli asanas, o posizioni del corpo dello Hata-Yoga, si perde nella oscurità delle antichissime e varie tradizioni indiane.…
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Trattenere la propria energia vitale con i Bhandas
Bhanda in sanscrito significa “trattenere,chiudere”, e sono pratiche ed esercizi Yoga che appunto hanno in comune la contrazione di un…
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