respirazione
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Doga, lo yoga da svolgere con il nostro cane
Il doga è un’attività per proprietari e cani che si basa sullo yoga. Amatissimo oltre Oceano, è un’evoluzione dell’antica disciplina…
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Yoga in gravidanza, ecco perché fa bene
Lo yoga in gravidanza può essere favorevole alla salute della futura mamma. Prima di iniziarlo è fondamentale chiedere il parare…
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Lo stress fa invecchiare il sistema immunitario
Lo stress fa invecchiare il sistema immunitario. Gli studi hanno evidenziato che la tensione è spesso associata ad uno stile…
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Come gestire l’ansia con la meditazione e la creatività. I consigli dello psicoterapeuta
Respiro che si accorcia, sensazione di dover fare qualcosa impellentemente, confusione, paura non ben identificata, difficoltà a rilassarsi e a…
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Come governare il KI Soffio ed energia vitale
Il salice affonda bene le sue radici, per questo l’albero si può donare al vento Il KI, energia fondamentale dell’universo,…
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Matsyasana ovvero la posizione del pesce Controposizione di Sarvangasana
Matsyasana: Matsya in sanscrito significa «pesce», âsana indica la «posizione »; Matsysana a differenza di altri âsana, non ricorda alcun animale o essere vivente in…
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Un asana di equilibrio Ardha baddha padmottanasana o posizione del mezzo loto con la gamba tesa
“[Il loto] cresce attraverso l’acqua e aumenta il suo volto al sole splendente, è nel fango, ma non di esso…
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Halàsana posizione dell’aratro antico
Halàsana è un asana dello Yoga, dove hala significa aratro, la cui forma curva del corpo ricorda un aratro primitivo .…
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Paschimottanàsana ovvero la pinza seduta Un’asana di allungamento
Paschimottanàsana, è un’asana dello Yoga chiamata anche Ugràsana o Brahmacharyàsana. Paschima letteralmente significa occidente infatti questa asana interessa la parte…
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Sirsasana la madre di tutti gli asanas
Sirsasana è una posizione Yoga capovolta, il suo nome proviene dal sanscrito in cui sirsa ha significato di testa, un…
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Vrkasana la posizione dell’albero o della tranquillità interiore
Vrkasana , dal sanscrito Vrksa, albero; Asana, posizione. In virtù del proverbio ” Nel più sta il meno”, quando si è imparato…
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Ardha Matsyendràsana la posizione del signore dei pesci
Ardha Matsyendràsana: Matsa (pesce), Indra (dio guerriero) e asana, posizione. Ardha in sanscrito significa metà. Nell’Hatha Yoga Pradipika, Matsyendra è menzionato come uno dei fondatori…
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Padmasana, la posizione del loto. L’asana dello Hata-Yoga
Per gli adepti di Yoga, la posizione del Loto è particolarmente seducente. Quale è il motivo specifico? Il corpo assume…
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Shavasana il rilassamento del corpo e della mente
Shavasana, o posizione del cadavere, è un asana che ha lo scopo di far raggiungere il rilassamento, distendere il corpo e…
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Asana o come abitare il nostro corpo consapevolmente
Le origini degli asanas, o posizioni del corpo dello Hata-Yoga, si perde nella oscurità delle antichissime e varie tradizioni indiane.…
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Surya namaskara, il Saluto al Sole: Yoga e meditazione in movimento
Il Saluto al sole è composto da dodici posizioni che ci permettono di potenziare il nostro livello di forza e…
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Volontà ed esercizio per aumentare la concentrazione e dirigere la coscienza
Lo Yoga, nei suoi aspetti e nelle sue forme più accessibili agli occidentali, riscuote oggi un crescente interesse in tutto…
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Respirazione Yogika Rilassante
La dottrina Yoga sulla base della tradizione tramandata dagli antichi maestri insegna che il beneficio di un minuto di respirazione…
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Pranayama, la scienza orientale della respirazione
Se nello Hata-Yoga le asana, le posture, ne rappresentano l’ossatura, il Pranayama, la respirazione, ne è il cuore, la parte…
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