L’ora solare quando entrerà in vigore. Con l’ora solare bisognerà spostare le lancette indietro di un’ora.
L’ora solare 2025
Ottobre è il mese nel quale l’ora legale lascia il posto a quella solare.
Per quest’anno il cambiamento avverrà nella notte fra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Sarà necessario spostare le lancette indietro di un’ora. Le giornate saranno, inevitabilmente, più corte.
L’ora legale tornerà nella notte fra il 28 ed il 29 marzo 2026.
L’ora solare, come affrontarla
Il passaggio dall’orario legale al solare può comportare stanchezza e cattivo umore. I sintomi, solitamente, scompaiono in pochi giorni ma se dovessero peggiorare o continuare è essenziale rivolgersi ad un medico.
Per affrontare al meglio il cambi d’orario è bene alimentarsi correttamente, preferendo cibi di stagione. Al mercato si trovano zucche, crucifere, uva ed agrumi. Inoltre, non bisogna rinunciare a trascorrere del tempo all’aria aperta. Esporsi alla luce solare, utilizzando le adeguate protezioni, aiuta la produzione di vitamina D. Per combattere l’astenia niente di meglio che fare movimento, sempre dopo aver eseguito una visita medico-sportiva. Inoltre, è importante coltivare i rapporti sociali e non rinunciare al riposo.
