asana
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Doga, lo yoga da svolgere con il nostro cane
Il doga è un’attività per proprietari e cani che si basa sullo yoga. Amatissimo oltre Oceano, è un’evoluzione dell’antica disciplina…
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Yoga in gravidanza, ecco perché fa bene
Lo yoga in gravidanza può essere favorevole alla salute della futura mamma. Prima di iniziarlo è fondamentale chiedere il parare…
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Tragedia a Sinnai Angelo Zucca muore travolto dalla sua auto
Tragedia ieri sera a Sinnai, in provincia di Cagliari, dove un pensionato di 66 anni, Angelo Zucca, è stata travolto…
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Bhujangàsana, asana del cobra irritato
Questa asana si chiama così perché Bhujanga, in sanscrito, indica il serpente o più specificamente il cobra ed eseguendola si solleva la…
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Un asana di equilibrio Ardha baddha padmottanasana o posizione del mezzo loto con la gamba tesa
“[Il loto] cresce attraverso l’acqua e aumenta il suo volto al sole splendente, è nel fango, ma non di esso…
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Mayùràsana Asana del pavone che distrugge i veleni
Mayùràsana ovvero posizione del pavone, è un asana dello Hatha Yoga il cui nome deriva dal sanscrito “mayura” che significa “pavone” e “asana” che significa…
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Marichyàsana la posizione del saggio
Marichyàsana è una posizione dello Yoga non molto semplice. E’ per questo che ne esistono varianti più o meno semplici…
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Halàsana posizione dell’aratro antico
Halàsana è un asana dello Yoga, dove hala significa aratro, la cui forma curva del corpo ricorda un aratro primitivo .…
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Paschimottanàsana ovvero la pinza seduta Un’asana di allungamento
Paschimottanàsana, è un’asana dello Yoga chiamata anche Ugràsana o Brahmacharyàsana. Paschima letteralmente significa occidente infatti questa asana interessa la parte…
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Sirsasana la madre di tutti gli asanas
Sirsasana è una posizione Yoga capovolta, il suo nome proviene dal sanscrito in cui sirsa ha significato di testa, un…
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Vrkasana la posizione dell’albero o della tranquillità interiore
Vrkasana , dal sanscrito Vrksa, albero; Asana, posizione. In virtù del proverbio ” Nel più sta il meno”, quando si è imparato…
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Ardha Matsyendràsana la posizione del signore dei pesci
Ardha Matsyendràsana: Matsa (pesce), Indra (dio guerriero) e asana, posizione. Ardha in sanscrito significa metà. Nell’Hatha Yoga Pradipika, Matsyendra è menzionato come uno dei fondatori…
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Sanmukhi Mudra, asana del silenzio interiore
Molto spesso sentiamo la necessità di rallentare la corsa dei nostri pensieri, di consultare i nostri sensi, ascoltare il nostro…
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I Chakra, ruote della vita
Per l’Induismo e per lo Yoga il Macrocosmo, l’Universo è direttamente collegato con il Microcosmo, il corpo umano e dunque…
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Asana o come abitare il nostro corpo consapevolmente
Le origini degli asanas, o posizioni del corpo dello Hata-Yoga, si perde nella oscurità delle antichissime e varie tradizioni indiane.…
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Surya namaskara, il Saluto al Sole: Yoga e meditazione in movimento
Il Saluto al sole è composto da dodici posizioni che ci permettono di potenziare il nostro livello di forza e…
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Serie di Rishikesh, l’equilibrio del corpo e della mente
Rishikesh è la celebre città dei Rishi, maestri delle samhita vediche ed oggi, per i tanti ashram e le molteplici…
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Volontà ed esercizio per aumentare la concentrazione e dirigere la coscienza
Lo Yoga, nei suoi aspetti e nelle sue forme più accessibili agli occidentali, riscuote oggi un crescente interesse in tutto…
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