I lavori di casa possono preservare il benessere psicofisico delle persone mature. Secondo la scienza dedicarsi alle pulizie migliora l’agilità e la memoria.
I lavori di casa e le persone mature
Una ricerca svolta a Singapore sottolinea che i lavori domestici possano essere utili per la salute di chi ha qualche anno di più.
Gli studiosi hanno preso in esame 490 persone fra i 21 ed i 90 anni e ne hanno studiato lo stile di vita. In particolare, ci si è concentrati sulla quantità di attività fisica giornaliera e sulle abilità motorie.
Dai risultati emerge che coloro che si dedicavano ai lavori domestici erano più agili e camminavano in maniera più spedita. Inoltre, riuscivano ad alzarsi da una sedia più velocemente rispetto a chi non faceva nessuna faccenda.
Gli scienziati hanno concluso che le incombenze domestiche possano migliorare il senso dell’equilibrio contrastando le possibilità di pericolose cadute.
I dati dimostrano che occuparsi delle pulizie permette di svolgere, ogni giorno, del movimento anche se si è in là con gli anni. Proprio l’attività motoria aiuta a migliorare le capacità cognitive, riducendo il rischio di patologie degenerative.
Come mantenersi giovani sfaccendando
L’attività fisica è utile per mantenere in salute il corpo e la mente. Prima di iniziare qualsiasi allenamento, è fondamentale sottoporsi ad una visita medico-sportiva.
Una ricerca scientifica svolta nel Conecticut dimostra che il movimento è essenziale per preservare le funzioni cognitive. I ricercatori, che hanno studiato più di 1100 persone a rischio Alzheimer, hanno affermato che l’attività fisica contrasta la malattia, limitandone il rischio. Inoltre, coloro che svolgevano esercizi fisici avevano maggiori capacità mnemoniche.
Per godere il più a lungo possibile di una mente giovane è importante dedicare del tempo alla lettura e all’imparare cosa nuove. Un aspetto importante è svolto dalla socialità e dai rapporti interpersonali.
Inoltre, per preservare la memoria delle persone mature esistono delle precise tecniche che comprendono anche il giocare a carte e le parole crociate.
