La dieta mediterranea potrebbe ridurre il rischio di ictus. Secondo uno studio i benefici di tale alimentazione riguarderebbero soprattutto le donne.
La dieta mediterranea ed il rischio di ictus
Sembra esista un rapporto fra la riduzione del rischio di ictus e la dieta mediterranea. A dirlo è una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology. Dai dati emerge che questa protezione riguarda, nello specifico, le donne.
L’indagine ha preso in esame più di 105mila donne con un’età compresa fra i 38 ed i 67 anni. Le partecipanti hanno tenuto conto della loro dieta e delle condizioni di salute. Coloro che hanno rispettato maggiormente le indicazioni della dieta mediterranea hanno avuto una percentuale inferiore di ictus.
Seppure la ricerca necessita di ulteriori approfondimenti sembra ci sia un legame fra le possibilità di andare incontro ad un ictus e ciò che si mangia.
La dieta mediterranea comprende legumi, verdura e frutta fresca, pesce, grassi sani, cereali e pesce. Saltuariamente sono inseriti i dolci e le carni rosse e lavorate.
