yoga
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Shavasana il rilassamento del corpo e della mente
Shavasana, o posizione del cadavere, è un asana che ha lo scopo di far raggiungere il rilassamento, distendere il corpo e…
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Asana o come abitare il nostro corpo consapevolmente
Le origini degli asanas, o posizioni del corpo dello Hata-Yoga, si perde nella oscurità delle antichissime e varie tradizioni indiane.…
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L’alchimia magica dei Siddha
Siddha è un termine sanscrito dai molti significati. Questa parola deriva da Siddhi nelle sue varie accezioni: oggetto focalizzato, da…
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Trattenere la propria energia vitale con i Bhandas
Bhanda in sanscrito significa “trattenere,chiudere”, e sono pratiche ed esercizi Yoga che appunto hanno in comune la contrazione di un…
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Viparita Karani Mudra, un antico segreto dello yoga
Nella pratica dello Hata-Yoga gli asana svolgono una funzione di grande importanza. Asana equivale a postura, posizione immobile. Alcuni testi affermano…
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La melodia della nostra anima: il Mantra
Il valore dei suoni magici è conosciuto fin dai tempi più antichi, quando le parole avevano un vero e proprio…
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Il mondo dei sogni, un universo parallelo
Yoga, parapsicologia, intuizione, precognizione, non sono, come molti credono ancora, legati all’irrazionale, alla fantasia, all’inconscio, cioè a dimensioni interiori che sfuggono…
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Serie di Rishikesh, l’equilibrio del corpo e della mente
Rishikesh è la celebre città dei Rishi, maestri delle samhita vediche ed oggi, per i tanti ashram e le molteplici…
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La meditazione e il lago calmo della mente
“L’arciere che non coglie il bersaglio non se la prenda nè con l’arco, nè con la freccia, nè con il…
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Volontà ed esercizio per aumentare la concentrazione e dirigere la coscienza
Lo Yoga, nei suoi aspetti e nelle sue forme più accessibili agli occidentali, riscuote oggi un crescente interesse in tutto…
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Respirazione Yogika Rilassante
La dottrina Yoga sulla base della tradizione tramandata dagli antichi maestri insegna che il beneficio di un minuto di respirazione…
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Pranayama, la scienza orientale della respirazione
Se nello Hata-Yoga le asana, le posture, ne rappresentano l’ossatura, il Pranayama, la respirazione, ne è il cuore, la parte…
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Il segreto dell’eterna giovinezza
I Cinque antichi riti tibetani: tecniche e saggezza che possono migliorare e potenziare la nostra salute, accrescere la nostra gioia…
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