insonnia
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Ora solare quando ritorna
Ora solare quando ritorna. Con il cambio d’orario bisognerà spostare indietro le lancette. Ora solare Mancano pochi giorni al passaggio…
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Rientro al lavoro, come superare il malessere
Rientro al lavoro e ferie terminate. La ripresa è, per molti, sinonimo di fatica e stress. Rientro al lavoro L’estate…
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L’ora legale quando torna
L’ora legale quando torna. Il cambiamento prevede che le lancette si spostino avanti di un’ora. L’ora legale quando torna Il…
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Depressione natalizia, i sintomi e i consigli utili
Depressione natalizia si manifesta con ansia, tristezza e cattivo umore. Come imparare a vive con serenità i giorni di festa.
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Estate stanchezza e spossatezza
Estate stanchezza e spossatezza. Come contrastare la stanchezza causata dalla sudorazione e dalle alte temperature. Estate stanchezza e spossatezza Il…
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Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario della sveglia fa male
Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario impostato con la sveglia è un’abitudine scorretta. Gli effetti negativi si potrebbero protrarre…
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L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario
L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario. Non dormire a sufficienza può favorire l’insorgenza di malattie cardiache ed obesità. L’insonnia può…
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Dormire bene con la regola dei novanta minuti
Dormire bene con la regola dei novanta minuti. Si tratta di una strategia per riposare in maniera ottimale e svegliarsi…
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Svegliarsi stanchi, possibili cause e rimedi
Svegliarsi stanchi nonostante un numero sufficiente di ore di sonno. Fra le possibili cause vi sono ad esempio l’anemia e…
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Malessere autunnale, sintomi e consigli
Il malessere autunnale provoca tristezza, ansia ed astenia. E’ un disturbo che solitamente si risolve nell’arco di qualche giorno ma…
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Pregare e meditare può favorire il benessere
Pregare e meditare può favorire il benessere. Si tratta di attività che possono ridurre l’ansia e migliorare il tono dell’umore.…
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L’ora solare torna di nuovo a fine ottobre
L’ora solare ritorna a fine ottobre. La lancette degli orologi dovranno essere spostate indietro di un’ora. Ora solare, quando ritorna…
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La pasta può favorire il dimagrimento ed il sonno
La pasta può favorire il dimagrimento. Una recente ricerca svela che non contribuisce ad ingrassare. La pasta può favorire il…
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Ansia da vacanze, come affrontarla per una bella estate
L’ansia da vacanze si manifesta con malumore, insonnia e nervosismo. E’ un disturbo che si manifesta in prossimità del momento…
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Dormire col televisore acceso non fa riposare
Dormire col televisore acceso non fa riposare adeguatamente. Il cervello continuerebbe a monitorare l’ambiente, rendendo impossibile il sonno. Dormire col…
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Alimentazione per l’esame di maturità
L’alimentazione per l’esame di maturità deve essere molto attenta. Per contrastare la stanchezza bisogna scegliere cibi nutrienti e leggeri. Alimentazione…
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Il latte può favorire il sonno in maniera naturale
Il latte può favorire il sonno. Si tratta di un aiuto naturale per contrastare le difficoltà ad addormentarsi. Il latte…
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Ore di sonno dopo i quarant’anni Quanto e come dormire
Le ore di sonno dopo i quarant’anni dovrebbero essere sette. La scienza sottolinea che dormire di meno potrebbe compromettere la…
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Ora legale domenica 27 marzo 2022 Cambio orario
L’ora legale torna il 27 marzo 2022. A partire da tale data le lancette dovranno essere spostate avanti di un’ora.…
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Malinconia invernale? Come si può affrontare
La malinconia invernale è un disturbo molto diffuso. Fra i sintomi più diffusi ci sono tristezza, nervosismo e cambiamenti delle…
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