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Rientro al lavoro, come superare il malessere
Rientro al lavoro e ferie terminate. La ripresa è, per molti, sinonimo di fatica e stress. Rientro al lavoro L’estate…
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Il sonno “pulisce” il cervello dalle proteine pericolose
Un sonno di qualità agisce come un… camion della spazzatura: rimuove i “rifiuti” metabolici dal cervello, compresa la rimozione di…
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Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario della sveglia fa male
Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario impostato con la sveglia è un’abitudine scorretta. Gli effetti negativi si potrebbero protrarre…
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L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario
L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario. Non dormire a sufficienza può favorire l’insorgenza di malattie cardiache ed obesità. L’insonnia può…
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Dormire bene con la regola dei novanta minuti
Dormire bene con la regola dei novanta minuti. Si tratta di una strategia per riposare in maniera ottimale e svegliarsi…
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Svegliarsi stanchi, possibili cause e rimedi
Svegliarsi stanchi nonostante un numero sufficiente di ore di sonno. Fra le possibili cause vi sono ad esempio l’anemia e…
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La camomilla aiuta ad abbassare la glicemia?
La camomilla aiuta ad abbassare la glicemia. Si tratta di una bevanda che apporta antiossidanti ed è utile per favorire…
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Moon milk o latte della luna Tutte le proprietà
Il moon milk o latte della luna è una tisana che favorisce il riposo notturno. Originaria dell’India, la bevanda migliora…
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Difese immunitarie, come rinforzarle con l’alimentazione
Difese immunitarie, come rinforzarle. Per aumentare la risposta immunitaria è importante mangiare bene e seguire uno stile di vita sano.…
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La zucca ortaggio autunnale del benessere
La zucca ortaggio autunnale amico del nostro benessere. Ipocalorica e con una buona quantità di fibre è protagonista di leggende…
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La pasta può favorire il dimagrimento ed il sonno
La pasta può favorire il dimagrimento. Una recente ricerca svela che non contribuisce ad ingrassare. La pasta può favorire il…
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I cani, quattro curiosità sui migliori amici dell’uomo
I cani, quattro curiosità. Scopriamo alcuni comportamenti particolari dei nostri amici a quattro zampe. I cani, quattro curiosità I nostri…
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Dormire col televisore acceso non fa riposare
Dormire col televisore acceso non fa riposare adeguatamente. Il cervello continuerebbe a monitorare l’ambiente, rendendo impossibile il sonno. Dormire col…
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Mangiare in orari determinati può allungare la vita
Mangiare in orari determinati può migliorare l’aspettativa di vita. La longevità potrebbe dipendere anche da una dieta ipocalorica.Mangiare in orari…
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Il latte può favorire il sonno in maniera naturale
Il latte può favorire il sonno. Si tratta di un aiuto naturale per contrastare le difficoltà ad addormentarsi. Il latte…
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Ore di sonno dopo i quarant’anni Quanto e come dormire
Le ore di sonno dopo i quarant’anni dovrebbero essere sette. La scienza sottolinea che dormire di meno potrebbe compromettere la…
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Ecco a che ora andare a dormire per la salute
Ecco a che ora andare a dormire per la salute secondo la scienza Le malattie cardiovascolari infatti possono essere determinate…
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Cattive abitudini che fanno invecchiare in fretta
Cattive abitudini che fanno invecchiare in fretta. Per preservare il benessere e la bellezza bisogna contrastare alcuni comportamenti scorretti. Cattive…
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La stanchezza come contrastarla facilmente
La stanchezza può essere una condizione transitoria causata dallo stress, da un’alimentazione non adeguata o dai cambiamenti di stagione. Per…
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La melissa la pianta dalle tante proprietà
La melissa è utilizzata da secoli in ambito erboristico. E’ calmante e rilassante ed è indicata per lenire piccoli disturbi…
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