sonno
- Attualità
Rientro dalle ferie e stanchezza. Consigli utili
Rientro dalle ferie e stanchezza. Quando si riprendono i soliti ritmi dopo l’interruzione estiva può capitare di accusare sonnolenza, astenia…
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Dormire bene per allenarsi meglio: l’importanza del sonno nella fitness routine
Per prendersi cura del proprio corpo non bastano l’attività fisica e una dieta equilibrata: anche il sonno gioca un ruolo…
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SYNLAB celebra la Giornata Mondiale del Sonno: un’occasione per sensibilizzare sui disturbi del sonno e la loro cura
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra ogni anno il secondo venerdì di marzo, SYNLAB vuole mettere…
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Giornata mondiale del sonno, a livello globale dilaga la “sleep crisis”: solo una persona su 10 dorme bene ogni notte
Il sonno? Rischia di diventare un lusso per pochi. Soprattutto in base ai dati raccolti nel Global Sleep Survey 2025,…
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Rientro al lavoro, come superare il malessere
Rientro al lavoro e ferie terminate. La ripresa è, per molti, sinonimo di fatica e stress. Rientro al lavoro L’estate…
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Il sonno “pulisce” il cervello dalle proteine pericolose
Un sonno di qualità agisce come un… camion della spazzatura: rimuove i “rifiuti” metabolici dal cervello, compresa la rimozione di…
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Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario della sveglia fa male
Alzarsi dal letto in ritardo rispetto all’orario impostato con la sveglia è un’abitudine scorretta. Gli effetti negativi si potrebbero protrarre…
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L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario
L’insonnia può danneggiare il sistema immunitario. Non dormire a sufficienza può favorire l’insorgenza di malattie cardiache ed obesità. L’insonnia può…
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Dormire bene con la regola dei novanta minuti
Dormire bene con la regola dei novanta minuti. Si tratta di una strategia per riposare in maniera ottimale e svegliarsi…
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Svegliarsi stanchi, possibili cause e rimedi
Svegliarsi stanchi nonostante un numero sufficiente di ore di sonno. Fra le possibili cause vi sono ad esempio l’anemia e…
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La camomilla aiuta ad abbassare la glicemia?
La camomilla aiuta ad abbassare la glicemia. Si tratta di una bevanda che apporta antiossidanti ed è utile per favorire…
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Moon milk o latte della luna Tutte le proprietà
Il moon milk o latte della luna è una tisana che favorisce il riposo notturno. Originaria dell’India, la bevanda migliora…
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Difese immunitarie, come rinforzarle con l’alimentazione
Difese immunitarie, come rinforzarle. Per aumentare la risposta immunitaria è importante mangiare bene e seguire uno stile di vita sano.…
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La zucca ortaggio autunnale del benessere
La zucca ortaggio autunnale amico del nostro benessere. Ipocalorica e con una buona quantità di fibre è protagonista di leggende…
Read More » - Un mare di ricette
La pasta può favorire il dimagrimento ed il sonno
La pasta può favorire il dimagrimento. Una recente ricerca svela che non contribuisce ad ingrassare. La pasta può favorire il…
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I cani, quattro curiosità sui migliori amici dell’uomo
I cani, quattro curiosità. Scopriamo alcuni comportamenti particolari dei nostri amici a quattro zampe. I cani, quattro curiosità I nostri…
Read More » - Salute
Dormire col televisore acceso non fa riposare
Dormire col televisore acceso non fa riposare adeguatamente. Il cervello continuerebbe a monitorare l’ambiente, rendendo impossibile il sonno. Dormire col…
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Mangiare in orari determinati può allungare la vita
Mangiare in orari determinati può migliorare l’aspettativa di vita. La longevità potrebbe dipendere anche da una dieta ipocalorica.Mangiare in orari…
Read More » - Salute
Il latte può favorire il sonno in maniera naturale
Il latte può favorire il sonno. Si tratta di un aiuto naturale per contrastare le difficoltà ad addormentarsi. Il latte…
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Ore di sonno dopo i quarant’anni Quanto e come dormire
Le ore di sonno dopo i quarant’anni dovrebbero essere sette. La scienza sottolinea che dormire di meno potrebbe compromettere la…
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