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Inverno stare all’aria aperta migliora il benessere
Inverno stare all’aria aperta migliora il benessere. Uscire nonostante il freddo aiuta a migliorare il tono dell’umore e a rinforzare…
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Le proteine vegetali possono aiutare il cuore
Le proteine vegetali possono aiutare il cuore. Si reperiscono nei legumi, nella frutta secca e negli ortaggi. Le proteine vegetali…
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Sentirsi sazi è più facile se si ascolta la masticazione
Sentirsi sazi è più facile se si ascolta il suono della masticazione. Mangiare in silenzio permette di ridurre le porzioni…
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La dieta giapponese può favorire la longevità
La dieta giapponese può favorire la longevità. Si tratta di un’alimentazione che può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare…
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Pregare e meditare può favorire il benessere
Pregare e meditare può favorire il benessere. Si tratta di attività che possono ridurre l’ansia e migliorare il tono dell’umore.…
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Cibi fermentati ottimi per la salute e il microbiota
I cibi fermentati ottimi per la salute e per ridurre l’infiammazione. I benefici riguardano il microbiota intestinale. Cibi fermentati ottimi…
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Yoga in gravidanza, ecco perché fa bene
Lo yoga in gravidanza può essere favorevole alla salute della futura mamma. Prima di iniziarlo è fondamentale chiedere il parare…
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Fare movimento prima di mangiare aiuta a bruciare di più
Fare movimento a stomaco vuoto può favorire il dimagrimento. E’ un modo semplice per eliminare maggiori quantità di adipe e…
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Le banane acerbe potrebbero ridurre il rischio di tumore
Le banane acerbe potrebbero ridurre il rischio di sviluppare tumori. A dirlo è uno studio scientifico svolto nel Regno Unito.…
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Smartphone, abusarne può danneggiare la salute
Smartphone, abusarne può danneggiare la salute. Gli effetti negativi riguardano sia problemi fisici che psicologici. Smartphone, abusarne può danneggiare la…
Leggi di più - Un mare di ricette
La pasta può favorire il dimagrimento ed il sonno
La pasta può favorire il dimagrimento. Una recente ricerca svela che non contribuisce ad ingrassare. La pasta può favorire il…
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Salute dei reni Aumentiamo il consumo di verdura e frutta
La salute dei reni può dipendere dal consumo di verdura e frutta. Lo stile di vita è fondamentale per il…
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Lo stress fa invecchiare il sistema immunitario
Lo stress fa invecchiare il sistema immunitario. Gli studi hanno evidenziato che la tensione è spesso associata ad uno stile…
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Peperoni, storia, varietà e proprietà benefiche
I peperoni si sono diffusi in Europa dopo la scoperta dell’America. Ipocalorici e sazianti, contengono buone quantità di acqua e…
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Un abbraccio riduce lo stress soprattutto nelle donne
Un abbraccio riduce lo stress soprattutto nelle donne. Il contatto fisico induce la produzione dell’ossitocina che contrasta il cortisolo. Un…
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Andare in montagna può avere effetti positivi sulla salute
Andare in montagna può avere effetti positivi sulla salute. I benefici dell’alta quota riguardano sia il corpo che la mente.…
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Il mare e i suoi benefici sulla nostra salute e il benessere
Il mare e i suoi benefici sulla nostra salute e il benessere mentale. L’acqua infatti può ridurre anche lo stress,…
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Mangiare in orari determinati può allungare la vita
Mangiare in orari determinati può migliorare l’aspettativa di vita. La longevità potrebbe dipendere anche da una dieta ipocalorica.Mangiare in orari…
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Mandorle per contrastare lo stress mentale
Le mandorle per contrastare lo stress mentale. Il loro consumo infatti potrebbe limitare il rischio di incorrere in patologie cardiovascolari.…
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Vivere in zone verdi migliora le funzioni cognitive
Vivere in zone verdi migliora le funzioni cognitive. L’attenzione ed altre importanti funzioni intellettuali possono essere influenzate dalla presenza della…
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