proteine
- Salute
Sarcopenia, perdita della massa muscolare
La sarcopenia è la perdita fisiologica della massa muscolare. Modificando lo stile di vita e l’alimentazione è possibile frenarla. Sarcopenia,…
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Caffèlatte buono per il sistema immunitario
Caffèlatte può ridurre l’infiammazione. Le proteine ed i polifenoli potrebbero rendere più efficace il sistema immunitario. Caffèlatte buono per il…
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Broccoli alla panna il contorno della domenica
Broccoli alla panna contorno della domenica. Una ricetta che metterà tutti d’accordo, anche coloro che non amano i cavolfiori. Broccoli…
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La polenta è digeribile e senza glutine
La polenta è digeribile e senza glutine. E’ un piatto economico, povero di grassi e con un buon apporto di…
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Influenza australiana Attenzione ai sintomi
L’influenza australiana toccherà il picco durante le feste. I sintomi principali sono febbre, mal di gola, spossatezza e mal di…
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Le proteine vegetali possono aiutare il cuore
Le proteine vegetali possono aiutare il cuore. Si reperiscono nei legumi, nella frutta secca e negli ortaggi. Le proteine vegetali…
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Alimentazione corretta le nuove linee guida
Alimentazione corretta, le nuove linee guida dell’Aesan. Fra gli alimenti da preferire ci sono verdura, legumi, pesce azzurro e frutta.…
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Il magnesio, a cosa serve e i cibi che lo contengono
Il magnesio è indispensabile per il benessere del sistema nervoso. La sua carenza può causare stanchezza, nervosismo, crampi ed ipertensione.…
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Salute dei reni Aumentiamo il consumo di verdura e frutta
La salute dei reni può dipendere dal consumo di verdura e frutta. Lo stile di vita è fondamentale per il…
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Uova Limitano il rischio di malattie cardiovascolari
Le uova potrebbero limitare il rischio di malattie cardiovascolari. Una recente indagine scientifica evidenzia che consumarle regolarmente possa favorire la…
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Treccia salata ripiena un primo piatto per l’estate
Treccia salata ripiena un primo piatto per l’estate. Una golosità perfetta per le gite fuori porta o per le cene…
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Alimentazione per l’esame di maturità
L’alimentazione per l’esame di maturità deve essere molto attenta. Per contrastare la stanchezza bisogna scegliere cibi nutrienti e leggeri. Alimentazione…
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Fave fresche, perché fanno bene e come cucinarle
Le fave fresche sono fra i prodotti della terra che si raccolgono a primavera. Sazianti e digeribili apportano proteine, minerali…
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Uova, come conservarle in maniera corretta
Le uova, ecco come conservarle in maniera corretta. Versatili e salutari apportano vitamine del gruppo B, proteine e grassi buoni.…
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Risotto alle vongole, primo di festa per Pasqua
Il risotto alle vongole per Pasqua. Il nostro primo piatto di mare per festeggiare i giorni pasquali. Il risotto alle…
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Aprile, la verdura e la frutta del mese
Aprile, la verdura e la frutta del mese. E’ arrivata la primavera che porta con sé fragole, asparagi, piselli e…
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Proteine consumate al mattino aiutano la muscolatura
Le proteine consumate al mattino favoriscono la crescita muscolare. Un’indagine scientifica svela i vantaggi di una colazione proteica. Proteine consumate…
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La dieta nordica per colesterolo, glicemia e peso
La dieta nordica può favorire il controllo dei valori di colesterolo e glicemia. Si tratta di un regime alimentare seguito…
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Fagioli con le cotiche, la nostra squisita ricetta
I fagioli con le cotiche, la nostra ricetta. E’ un piatto della cucina tradizionale italiana, perfetto per i giorni di…
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Seppie con i piselli in bianco, la ricetta semplice
Le seppie con i piselli in bianco. Una ricetta semplice per far incontrare il pesce ed i legumi. Seppie con…
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